Ashtanga Yoga
La unión entre el cuerpo, la mente y el espíritu a través de Vinyasa.
Introduccion al Ashtanga Yoga
En esta clase se explora el concepto de meditación en movimiento a través de la importancia de la respiración. La típica respiración Ujjaji y la técnica de las bandas ( candados energeticos) activadas serán introducidas también., mediante el sistema de vinyasa que permite pasar de una postura a otra con el ritmo de la respiración. “Saludos al sol” y a la” Secuencia parada” (standing sequence) también son examinadas.
Ashtanga Yoga Básico
En esta clase se practica la primera parte de la primera serie con recordatorios constantes de mantener el ritmo de la respiración y de las bandas activadas. Para fortalecer el cuerpo mientras la mente se suaviza en preparación a una relajación profunda.
Ashtanga Yoga Primera Serie Guiada
Esta es una clase guiada donde los estudiantes practican todas las posturas de la primera serie en grupo. En esta clase se mantiene el enfoque en el flujo de la respiración y el movimiento.